Bersepeda adalah bentuk berolahraga yang mudah dilakukan dan penggemarnya pun banyak. Maka, mungkin terdengar aneh jika Anda pernah mendengar seorang atau membaca artikel yang mengatakan penurunan segi kesuburan pria akibat bersepeda. Lalu bagaimana kenyataan yang sesungguhnya?
Pada umumnya, olahraga tidak berefek jelek pada tingkat kesuburan pria. Pada beberapa masalah malah olahraga dengan teratur dapat menolong beberapa keluhan berkaitan segi fertilitas pria, seperti menolong ejakulasi awal atau perbaikan kwalitas sperma.
Seringkali bersepeda dituding dapat bikin rusaknya kesuburan seseorang pria, walau demikian hal semacam ini tidak seutuhnya benar. Anda tak perlu terlalu cemas kesuburan Anda terganggu jika Anda bersepeda dengan baik dan benar, terkecuali apabila Anda yaitu seseorang atlet sepeda profesional maupun amatir yang melakukan latihan intensitas tinggi dengan volume tinggi sehari-harinya.
 |
| Pria Yang Sedang Bersepeda |
Sangkaan kalau kesuburan pria dapat di pengaruhi oleh bersepeda yaitu melalui mekanisme penurunan kwalitas sperma yang di produksi. Penurunan kwalitas sperma ini dapat terjadi akibat dua hal, yakni cedera/trauma dan panas/penambahan suhu badan. Trauma dapat muncul di daerah skrotum atau testis dan biasanya akibat bentrokan atau friksi atau penekanan yang lama dengan sadel sepeda. Sesaat panas atau penambahan suhu dapat muncul akibat celana yang terlalu ketat dan tidak menyerap keringat dan friksi yang muncul saat bersepeda, baik dengan badan ataupun sadel sepeda.
Tips Bersepeda Tidak Berisiko Turunkan Kesuburan Pada Pria
Sepeda sehat pria kesuburanMasalah yang seringkali terjadi yaitu cedera saraf/nervus di daerah penis dan testis akibat penekanan dengan sadel. Diluar itu bisa pula terjadi kontusio testis atau dalam bhs pemula dimaksud memar testis. Trauma penis, torsio testis atau terpuntirnya testis, iritasi prostat, sempat juga dilaporkan terjadi.
Walau demikian, beberapa hal yang dihawatirkan ini dapat dihindari. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menghindar terjadinya trauma, masalah maupun keluhan sekitar daerah urogenital pria.
Tehnik Bersepeda Agar Kesuburan Terjaga Berikut banyak hal yang bisa Anda kerjakan agar bisa tetaplah melindungi kesuburan untuk yang hoby bersepeda:
1. Pilihlah sadel yang tepat dan nyaman. Sadel yang disarankan yaitu sadel yang cukup lebar hingga sangat mungkin terjadinya kontak pada bagian belakang sadel dengan ujung tulang duduk Anda. Jika sadel terlalu sempit, tulang duduk Anda akan jatuh ke samping sadel dan mengakibatkan ujung sadel/hidung sadel menghimpit testis dan nervus di daerah itu. Hal semacam ini dapat mengakibatkan rasa kebas atau nyeri. Anda dapat juga memilih sadel yang memiliki cekungan atau lembah di dalam hingga dapat kurangi desakan ke daerah testis.
2. Pakai celana bersepeda yang memiliki bantalan (padded) hingga dapat kurangi bentrokan ke daeerah testis.
3. Ganti sedikit posisi duduk Anda di sepeda setiap 10 menit bersepeda atau condongkan ujung sadel sedikit ke bawah hingga penekanan pada testis menyusut. Jika terdapat pilihan dalam memilih rute, sebisa-bisanya jauhi rute yang melibatkan jalanan yang berbatu atau yang punya potensi menyebabkan goncangan dan hentakan pada sadel dan tubuh.
4. Jika terjadi hentakan atau goncangan di sepeda, Anda dapat sedikit mengangkat tubuh atau kurangi desakan tubuh pada sadel hingga style bentrokan tidak seutuhnya diteruskan. Walau demikian waspada juga agar Anda tidak kehilangan keseimbangan ketika mengangkat tumpuan saat bersepeda. Oleh karena perihal ini pula maka tidaklah terlalu disarankan untuk mengambil posisi berdiri saat bersepeda terkecuali Anda benar-benar meyakini dapat mengontrol sepeda dengan baik.
5. Paling akhir, jika Anda mulai rasakan muncul keluhan seperti nyeri atau rasa kebas di daerah skrotum/testis maka cepatlah jumpai dokter spesialis urologi untuk memperoleh kontrol dan therapy yang sesuai sedini mungkin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar